發(fā)布時(shí)間：2012-03-01 來(lái)源：宣教科
俗話說(shuō)“冬季進(jìn)補(bǔ)、開(kāi)春打虎”，也就是說(shuō)，從冬至這一天起進(jìn)入冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)。人們?cè)谙敕皆O(shè)法調(diào)補(bǔ)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，也容易進(jìn)入補(bǔ)益的誤區(qū)。冬至后，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該注意哪些方面？如何避免進(jìn)入誤區(qū)？
縣中醫(yī)院中醫(yī)師巫自銀提醒您應(yīng)注意：
誤區(qū)— 冬季最宜吃火鍋
冬季氣候較干燥，火鍋調(diào)料又偏于溫?zé)�，從中醫(yī)的角度講，燥熱能損耗人之氣血，灼傷人之津液，所以火鍋并不是對(duì)每個(gè)人都適宜。吃火鍋要適量，吃完火鍋后要注意“補(bǔ)救”，比如每天至少喝1000毫升的水來(lái)緩解火鍋的火氣。其次吃火鍋也要因人而異，如有口干舌燥、自汗盜汗、動(dòng)輒氣促等屬中醫(yī)氣陰兩虛者，應(yīng)少食或不食。另外，高血壓、胃病患者不宜食辣火鍋。
誤區(qū)二 不分虛實(shí)盲目補(bǔ)
中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”。虛則補(bǔ)，不虛則正常飲食就可以了，同時(shí)應(yīng)當(dāng)分清補(bǔ)品的性能和適用范圍，是否適合自己。進(jìn)補(bǔ)主要作用是“補(bǔ)虛益損”。如常有精神倦怠、語(yǔ)聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無(wú)力等氣虛的表現(xiàn)，可選用人參蜂王漿、補(bǔ)中益氣丸、西洋參、黃芪、黨參、山藥等益氣的補(bǔ)品；如經(jīng)常出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈心悸、健忘失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細(xì)無(wú)力等氣虛的表現(xiàn)，可選用補(bǔ)血露、十全大補(bǔ)丸、歸脾丸、當(dāng)歸、阿膠、龍眼肉等養(yǎng)血的補(bǔ)品。
誤區(qū)三 人人都用雞湯補(bǔ)
雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)益力強(qiáng)，是傳統(tǒng)的冬季進(jìn)補(bǔ)佳品，但雞湯不是所有人都能喝的，以下幾種病人就不宜喝雞湯：膽道疾病患者如膽囊炎和膽結(jié)石癥經(jīng)常發(fā)作者，胃酸過(guò)多者，腎功能不全者。
老年人每天晨起服人參酒或黃芪酒1小杯，可防風(fēng)御寒活血。體質(zhì)虛弱的老年人，冬季常食燉母雞、精肉、蹄筋、常飲牛奶、豆?jié){等，可增強(qiáng)體質(zhì)。
