發(fā)布時(shí)間：2011-12-20 來(lái)源：宣教科
冬季天氣多變，是乙肝患者尤其需要注重治療和保養(yǎng)的特別時(shí)節(jié)。進(jìn)入冬季，氣溫下降，天氣越來(lái)越寒冷，人體的免疫力下降，容易造成乙肝復(fù)發(fā)。所以對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō)冬季要尤其注意保肝護(hù)肝，避免病情復(fù)發(fā)�？h中醫(yī)院肝病科中醫(yī)師程思提醒肝病患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、冬季氣候寒冷，由于乙肝患者本身抵抗力低下，一定要注意保暖，室內(nèi)外的溫差很容易造成病人上呼吸道感染，包括病毒細(xì)菌或者其他的病原體，肝臟是最怕感染的，很多細(xì)菌感染的內(nèi)毒素可以直接加重病毒的病變，所以感染本身可能引起肝臟病變加速。另外，感染治療的藥物也可能讓肝臟病情加重。所以在季節(jié)變化的時(shí)候，天氣變化很大，乙肝病人更要保護(hù)自己，減少在人群嘈雜的公共環(huán)境活動(dòng)，防止上呼吸道感染的發(fā)生，避免這些誘因引起肝病的復(fù)發(fā)和加重。
2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
3、要保證充足的睡眠。肝臟是人體的解毒器官，晚上23點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)是血?dú)w入肝的時(shí)間，也是肝臟休息的時(shí)間。保證充足的睡眠，勞累一天的肝臟才能得到完全的休息，否則肝功能就會(huì)受到影響。
4、飲食上，應(yīng)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，足量補(bǔ)充維生素，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素如硒、鋅等，多吃蔬菜水果，限制脂肪糖類(lèi)的攝入量。乙肝患者中有體寒者，可適當(dāng)多食用一些羊肉、雞肉及狗肉；乙肝患者中有體熱者，宜多食用一些鴨肉、甲魚(yú)、鰻魚(yú)等，忌食生冷食物。
5、要多飲水，初冬寒冷、干燥，人體易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液、增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝；另外，還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素等對(duì)肝臟的損害。
6、要多喝牛奶，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，新鮮牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鎂以及維生素B1、B2和C。肝病患者應(yīng)每日至少喝2杯牛奶，這樣可補(bǔ)充每日所需蛋白質(zhì)總量的1/10、每天所需維生素B2和維生素A總量的1/8。
7、少飲酒：初冬時(shí)節(jié)，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但肝病患者千萬(wàn)不可飲酒，因?yàn)楦闻K代謝酒精的能力是有限的，飲酒之后必定加重肝臟負(fù)擔(dān)。
8、要保持心情舒暢。由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。所以患者首先要學(xué)會(huì)制怒，盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
9、定期體檢：肝病患者應(yīng)該定期體檢，要密切觀察肝功能，會(huì)不會(huì)通過(guò)感染、通過(guò)用藥造成肝功能的損害或者病毒反彈，了解自身存在的問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行相關(guān)護(hù)理及治療。
